Ateliers Bien avec mon Corps

Découvrir et accepter son corps

J'ai créé cette série d'ateliers pour celles et ceux qui ont de la difficulté à s'accepter, à s'aimer parce qu'ils sont en conflit avec leur corps. Cette série de quatre ateliers est conçue pour apprendre à découvrir ce qu'est vraiment notre corps, libérer les jugements entendus ou que l'on a soi-même sur son corps par une technique simple et apprendre à le voir différemment, à l'accepter et à en faire un ami.

 

Atelier 1: mon corps, cet inconnu

Découvrir et observer son corps.
Découvrir ses qualités.
Libérer sa conscience du corps.

Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.

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Atelier 2 : à la découverte de mon corps

Comprendre le corps de l’intérieur.
Le fonctionnement du corps.
Libérer les jugements liés au corps et sur certaines parties du corps en particulier.
Apprentissage d'une technique simple.

Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.


Atelier 3 : aimer mon corps

Libérer les jugements liés au corps (suite)
Aimer et remercier son corps
Changer ses habitudes
La gratitude.

Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.


Atelier 4 : m’occuper de mon corps

S’occuper de son corps

-          Le repos / Ne rien faire

-          L’exercice

-          L’alimentation

Libérer les jugements liés au repos, à l’exercice et à l’alimentation.
Devenir ami avec son corps.

Exercices individuels en groupe.
Bilan.

Prochaines dates :  en soirée : 3 / 10 / 17 et 24 octobre ou le weekend : 3-4 novembre 2018

Chaque atelier : 3 heures sur 4 semaines en continu (17h-20h).

Taille du groupe : 10 minimum-16 maximum.

Lieu : au Tampon. Adresse exacte donnée au moment de l'inscription.

Coût des ateliers : 120 € (soit 30 € l'atelier) payable en une fois au moment de l'inscription (ou avec facilités de paiement sur demande).